A.

E2M, i 20 minuter (10 set):

Split Jerk x 1 rep alt. Clean&jerk
Cirka loading  (%): 70, 75, 80, 80, 85, 85, 90, 90, 95, 95
Behåll perfekt fotarbete och perfekt rörelse.
B.

AMRAP 12 min:

6 Ground to Overhead 60/40

12 Alternating Overhead Reverse Lunges 60/40

12 Ring Dips

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s