CrossFit Fredag 17 Juni

Workout of the DayA.

Fem set av

Front Squat x 2-4 reps @ 20X1

Rest 20 seconds

Unbroken Chest-to-Bar Pull-Ups x 10-15 reps as quickly as possible

Rest 3-4 minutes
B.

15-12-9

Hang Squat Cleans  60/42,5 kg

Burpees Over the Barbell

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s