CrossFit Tisdag 21 Juni

Workout of the Day

A.E2M i 20 minuter (10 set)

3 Snatch Lift Offs + Snatch

Dra stången till knäna och pausa en kort stund*3 innan ni laddar om för en snatch

Bygg upp vikten under de tio seten till ca 60-90% av ditt 1-RM Snatch.

B.

E6M i 18 minuter  (3 set) 

10 Hang Power Snatch 60/40

20 Box Jump Overs 

400 Meter löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s