Workout of the Day“Beach Muscles”
I lag om två, en jobbar en vilar
1600 Meter Relay Run (alternera 400 meter)
Därefter…
20 varv (alternera fulla varv) av…
4 Strict Supinated-Grip Pull-Ups
8 Ring Dips
12 Push-Ups
16 Air Squat
1600 Meter Relay Run