CrossFit 23 juni

Workout of the Day“Beach Muscles”

I lag om två, en jobbar en vilar

1600 Meter Relay Run (alternera 400 meter)

Därefter…
20 varv (alternera fulla varv) av…

4 Strict Supinated-Grip Pull-Ups

8 Ring Dips

12 Push-Ups

16 Air Squat

1600 Meter Relay Run 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s