CrossFit onsdag 22 juni

Styrka
Fyra set av:
Walking Lunges med Dumbbells/KB x 20 steps @ 20X0
Vila 60 sek mellan set

*Tror du att det här kommer bli lätt, då har du inte tillräckligt med vikt. STYRKEdel.

WOD
I lag om två, men en person som jobbar i taget. AMRAP 20 min
200 Meter Rodd
10 Burpees

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s