Kettlebell 7 juli

A.

5 set  4-6 rep

Boxkliv 

B.

Stationer i lag om fem där alla jobbar samtidigt (börja på varsin station) amrap i 15 min

1. 10 cal. Rodd

2. 20 KB-svingar

3. 10 snatch

4. 10 utfallssteg 

5. 15 SDHP

Vila 45 sekunder

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s