CrossFit Tisdag 12 Juni

A.
På varannan minut i 16 min (8 set)

3 positioners clean

(high hang- middle tigh – full clean)

B.
På 12 minuter gör så många stegar som möjligt från 1 till 5 rep Hang Power Clean, med ca 75% av ditt 1-RM Power Clean

Varje gång som stången släpps gör 5 Push-Ups

(Exempel. Gör  1 HPC släpp stången gör  5 Pushups, vila om nödvändigt, gör 2 HPC släpp stången gör 5 Pushups osv upp till 5 HPC och 5 Pushups för att sedan börja om på 1)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s