CrossFit Onsdag 13 Juli

A.Fem set

Back Squat x 10 reps @ 30X0

Vila 30 sek

Single Arm Dumbbell Rows x 10 rep/arm @ 2111

Vila 30 sek

Heavy Kettlebell Swings x 10 reps

Vila 30 se

Dumbbell Shoulder Press x 10 reps @ 20X1

Vila 2 minuter

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s