CrossFit o kettlebell 14 juli

A.

Fyra set

Push Press x 3-5 reps

Vila 90 s

Strikta viktade Pull-Ups x 3-5 reps

Vila 90 s
B.

600 Meter Partnered Farmer’s Carry
Teamet transporterar så mycket vikt som möjligt 600 meter i farmer’s carry. Varje gång kettlebellsen ställs ner eller vid byte i paret samlar paret 5 burpees var som genomförs halvvägs och när man kommer tillbaks till boxen.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s