CrossFit 15 juli

A.

Lag om tre, gör fyra set var

Rodd 500 Meter

5 Hand-Release Push-Ups

10 Box Jumps 

5 Hand-Release Push-Ups

10 Box Jumps 

5 Hand-Release Push-Ups

10 Box Jumps 

Run 400 Meters
Workouten är indelad i tre delar, rodd, boxhopp+armhävningar, löpning. 

Varje lagmedlem måste avsluta sin del innan nästa kan påbörja den delen.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s