CrossFit 25 juli

A.

E8M, 40 min

Alternating Single-Arm DB Snatch + 2 Lunge Steps w/DB Overhead x 10 reps

Pull-Ups x 15 reps

400 Meter löpning
B.

Tre set

Single-Arm DB/KB Row x 8 reps / arm @ 2111

30 s vila

Hollow Hold/Rock x 60 s

30 s vila

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s