CrossFit Torsdag 28 Juli

Workout of the DayA.

Fyra set

Viktade Supinerade Pull-Ups x 2-4 reps @ 21X0

Vila 60 sekunder

L-Sit 30-60 sekunder

(Ackumulera tiden om det inte går att hålla)

Vila 60 sekunder
B.

Amrap 5 minuter

10 Pull-Ups

10 Wall Ball

Vila 5 minuter för att sedan fortsätta med….

Amrap 5 minuter

10 Toes to Bar

10 Jumping Lunges

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s