CrossFit Tisdag 2 augusti

A.
Tre set

Bänk Press x 4-6 reps @ 20X1

Vila 60-90 sek

Single Arm Dumbbell eller Kettlebell Rodd x 15-20 reps @ 10X0

Vila 60-90 sek

B.

Amrap 15 minuter

20 Kettlebell Svingar 24/16 kg

10 (5/arm) Single Arm Kettlebell Press  24/16 kg 

300 Meter Löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s