CrossFit 3 augusti

A.

E2M, 18 minuter 

Minutes 1-2, 7-8 & 13-14:

Muscle-Ups x Max Reps in 45 s

Minutes 3-4, 9-10 & 15-16:

Handstand Walk 

Minut 5-6, 11-12 & 17-18:

L-Sit Hold x 45 s
B.

Tre set

På 3 minuter genomför
400 Meter Löpning eller rodd

Wall Ball Shots x Max reps

Vila 3 minuter

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s