I lag om två där en jobbar i taget:
100 Burpees
100 Dumbbell Ground to Overhead
100 Box Jump Overs
Den vilande partner måste inneha följande positioner för att repsen ska räknas:
Burpees – Dumbbells extended overhead
Dumbbell Ground to Overhead – Hanging from a Pull-Up Bar
Box Jump Overs – Plank from Elbows
