CrossFit 8 augusti

A.

E2m,16 min(8 set)

Snatch x 1.1.1
Bygg upp till dagens heavy snatch
B.

I lag om två, alternera hela set till ni gjort 5 var

5 Overhead Squats*

15 Kettlebell Swings (32/24 kg)

30 Double-Unders
*Välj en utmanande vikt där du klarar obrutet genom alla set.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s