CrossFit Tisdag 9 augusti

Workout of the DayA.

Ta 15-20 minuter och bygg upp till 1RM shoulder press

B.

Amrap 10 minuter

5 Hang Power Cleans 60/42,5kg

10 Pull-Ups

15 Hand-Release Push-Ups

C.

Tre set

Bent-Over Barbell Rows x 8-10 reps @2111

Vila 30 sekunder

Hollow Hold/Rocks x 60 sekunder

Vila 30 sekunder

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s