CrossFit Torsdag 11 augusti

Workout of the DayA.

E2M  16 minuter , Bygg upp dagens 1 RM

High Hang Clean + Hang Clean + Clean + Jerk

B.

EMOM 15 minuter

Clean or Power Clean x 2 reps (vikten kan variera från minut till minut)

Burpees over Barbell x 6 reps

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s