KB Torsdag 18 augusti 

A) 

5 set med 2 min vila mellan seten

20 (amerikanska) KB svingar (obrutna)

Öka vikten i varje set
B)

5 set med 2 min vila mellan seten

1 min ”tunga” Clean& Jerk (ca 8-10 rep, vila i rack)

C)

Varva ned med ” lätt vikt” 30 alternerade enarmssvingar 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s