CrossFit måndag 22 augusti

Styrka
E2M i 20 min (5 set):

Station 1 – Back Squat x 6 reps @ 30X1

Station 2 – Strict Supinated-Grip Pull-Ups x 6 reps @ 21X0

(Öka vikt om möjligt)
WOD

5 RFT:

12 Push Presses 45/30

12 Kettlebell Swings 32/24 kg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s