Styrka
E2M i 20 min (5 set):
Station 1 – Back Squat x 6 reps @ 30X1
Station 2 – Strict Supinated-Grip Pull-Ups x 6 reps @ 21X0
(Öka vikt om möjligt)
WOD
5 RFT:
12 Push Presses 45/30
12 Kettlebell Swings 32/24 kg
Hoppa till innehåll
