CtossFit tisdag 6 september

Styrka
Tre set av:

Front-Racked Alternating Lunges x 8-10 per ben

Vila 60-90 s

Turkish Get-Ups x 2-3 per arm

Vila 60-90 s

Sidoplanka x 30-45 s

Vila 60-90s
WOD

AMRAP 5 min:

3 Dumbbell Weighted Burpees 

5/5 Alternating Dumbbell Rows från Planka 

7 Dumbbell Thrusters 
Vila 2 min och repetera

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s