KB torsdag 8 september 

A1. Step up på box med KB i vardera hand X 5 rep hö/ 5 rep vä 

Vila 1 min 

A2. 25 obrutna lagom swingar 

Vila 2 min X 5 set 
B. I lag om 2, AMRAP 25 min:

100 swingar 

50 m skottkärra

100 clean and jerk 

50 m utfallssteg 

100 kb thrusters 

50 burpee 
Dela hur ni vill

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s