CrossFit tisdag 13 september

Styrka 

Fyra set av:

Weighted Pull-Ups x 3-4 reps @ 21×0

Vila 10-15 

 Strict Pull-Ups x Max reps

Vila 3min
WOD

AMRAP 12 min:

10/8 ringrodd

20 Box Jumps 

200m löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s