CrossFit lördag 17 september

Workout of the Day

I lag om två, där en person arbetar åt gången.
200 Wall Ball Shots
600 Meter Overhead Carry (20/10kg viktplatta)
200 Push-Ups
600 Meter Overhead Carry (20/10kg viktplatta)

Varje gång ni byter person under overhead carry så ska ni göra tre burpees VAR när ni kommer tillbaka in.

 

14088637_1196738997034456_1058021506883411057_n

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s