CrossFit fredag 23 september

Styrka

Every two minutes, for 6 minutes (3 sets):
Dumbbell Walking Lunge x 20 steg @ 10X0

WOD

AMRAP 5 min
20 Double-Unders
10 Air Squats

1 min vila

AMRAP 5 min
5 Dumbbell Man-Makers
10 Box Jumps

1 min vila

AMRAP 5min
5 Toes to Bar
10 Push-Ups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s