CrossFit lördag 24 september

Styrka
Ta 15-20 min och bygg dagens 1-RM Power Clean

WOD
For time:
30 cal rodd
30 Burpees
30 Wall Ball Shots (20/12 lbs)
30 Kettlebell Swings (32/24 kg)
30 Dumbbell/KB Push Press (25/15kg)
30 Pull-Ups

 

sko

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s