A.
E3m , 18 minuter 6 set
5 marklyft @ 75-80%
10 Höga Boxhopp , hoppa upp kliv ner
B.
Amrap 10 min
10 Power Cleans 70/47,5 kg
10 Burpees Över stång
10 Chest to Bar Pull-Ups
A.
E3m , 18 minuter 6 set
5 marklyft @ 75-80%
10 Höga Boxhopp , hoppa upp kliv ner
B.
Amrap 10 min
10 Power Cleans 70/47,5 kg
10 Burpees Över stång
10 Chest to Bar Pull-Ups
