CrossFit 30 september 

Workout of the Day

A.

Ta 15-20 minuter och bygg upp till 1-RM Snatch
B.

Emom, 20minuter 

Jämn minut – 30 s rodd (för meter)

Udda minut – Power Snatch eller Snatch x 3 reps @ 70-80% of dagens 1RM

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s