CrossFit tisdag 4 oktober 

WOD 

I lag om tre, genomför fem set för maxreps/cal av

60 sek Rodd(för cal) 
60 sek Dumbbell Man-Makers
60 sek Thrusters (35/25)
Vila 60 sek

Varje lag har en uppsättning av allt, en person på varje station. Rotera runt efter 60sek jobb, alla vilar samtidigt. 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s