CrossFit onsdag 5 oktober

Styrka
Every 3 minutes, for 18 minutes (6 set):
Clean x 1.1.1.1
(10 sek vila mellan varje clean)

WOD
Tre set av:
250 Meter Rodd
20 Wall Ball Shots
20 Kettlebell Swings (32/24 kg)
Vila 3 min/set

 

mockejohan

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s