CrossFit 6 oktober

Workout of the Day

A.

E3m, 18 minuter 6 set

Push Press

*Set 1 – 5 reps

*Set 2 – 3 reps

*Sets 3-6 – 1 rep
Målet är att nå dagens 1-RM Push Press.
B.

Tre varv av,

10 Strikt Handstand Push-Ups

20 Pull-Ups

300 Meter löpning 


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s