Workout of the Day
A.
E3m, 18 minuter 6 set
Push Press
*Set 1 – 5 reps
*Set 2 – 3 reps
*Sets 3-6 – 1 rep
Målet är att nå dagens 1-RM Push Press.
B.
Tre varv av,
10 Strikt Handstand Push-Ups
20 Pull-Ups
300 Meter löpning
Workout of the Day
A.
E3m, 18 minuter 6 set
Push Press
*Set 1 – 5 reps
*Set 2 – 3 reps
*Sets 3-6 – 1 rep
Målet är att nå dagens 1-RM Push Press.
B.
Tre varv av,
10 Strikt Handstand Push-Ups
20 Pull-Ups
300 Meter löpning
