CrossFit 20 oktober

A.

E3m, 15 minuter

Shoulder Press x 3-5 reps @ 20X1

Vila 2-3minuter 
Om du klarar 5 rep med bibehållet tempo ökar du vikten till nästa set.
B.

Amrap 12 min

6 Strikt Hspu

9 Ring Dips

12 Toes to Bar


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s