CrossFit 22 oktober 

A.

Tre set

Bulgarian Split Squat x 8-10 rep @ 30X0

Vila 30 s

 Trap 3 Raises x 8-10 rep @ 2111

Vila 30 s
B.

15-12-9 

Thrusters

Burpees

Rekommenderad vikt 60/40


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s