CrossFit 26 oktober 

A.

Tre set

Deadlift x 6-8 reps @ 2011

Vila 90 s

Ring eller Stationary Dips x 20-25 reps

Vila 90 s
B.

I lag om två, tre varv var

500 Meter Rodd

15 Hand-Release Push-ups

25 Kettlebell Swings (32/24 kg)

Kongaline style

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s