CrossFit fredag 4 november

image.jpeg”The Three Wise Men Tribute”
Jeremy
AMRAP 4min:
5 Hang Squat Snatch
10 Burpees Over the Barbell

(Elite = 82,5/56 , RX = 60/42,5, Scaled = 42,5/30)

vila 2 min sedan

Ben
AMRAP 4min:
10 Power Cleans
20 Pull-Ups

Vila 2 min sedan

Beau
AMRAP 4 min:
15 Box Jump-Overs
30 Wall Ball Shots

(Scaled: step overs ok)

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s