À. Bygg tyngre för varje set:
1 clean 1 FS 1 soth 2 clean 2fs 2 soth 3 clean 3 FS 3 soth DB KB X 5 set. Vila 3 min / set
B. Amrap 15 min:
20 swingar
10 goblet squat
20 snatch
10 goblet squat
À. Bygg tyngre för varje set:
1 clean 1 FS 1 soth 2 clean 2fs 2 soth 3 clean 3 FS 3 soth DB KB X 5 set. Vila 3 min / set
B. Amrap 15 min:
20 swingar
10 goblet squat
20 snatch
10 goblet squat