KB torsdag 3 november 

​À. Bygg tyngre för varje set: 

1 clean 1 FS 1 soth 2 clean 2fs 2 soth 3 clean 3 FS 3 soth DB KB X 5 set. Vila 3 min / set 
B. Amrap 15 min: 

20 swingar 

10 goblet squat 

20 snatch 

10 goblet squat

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s