CrossFit onsdag 9 november

Styrka
Fyra set av:

Push Press x 3-5 reps

Vila 90s

Viktad supinerade Pull-Ups x 3-5 reps 

Vila 90s
WOD

På tid:

10 Wall Ball shots

1 Ring Dip

9 Wall Ball Shots

2 Ring Dips

8 Wall Ball Shots

3 Ring Dips

1 Wall Ball Shot

10 Ring Dips

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s