CrossFit onsdag 16 november

Styrka
E2M i 20 min (5 set per övning):
Station 1 – Power Clean x 1.1.1.1
(10s vila)
Station 2 – Weighted Pull-Ups x 2-3 reps

WOD
Tre varv på tid:
10 Power Cleans 70/47,5
10 Burpee Box Jumps

image

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s