CrossFit fredag 18 november

Styrka


E3M i 15 minuter (5 set):

20 Dumbbell Walking Lunges (tungt!)

20/15 Ring Dips
WOD

I lag om två genomför vartannat varv, totalt 10 varv av:

20 Kettlebell Swings (24/16 kg)

15 Wall Ball Shots 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s