Styrka
5set Emom 20 min:
Station 1 – Shoulder Press x 3-5 reps
(Om du klarar 5 reps, höj vikten för att få till el 3-RM)
Station 2 – Toes to Bar x 10-15 reps
WOD
AMRAP 8 min:
10 Thrusters 52/37,5kg
15 Pull-Ups
50 Double-Unders
Hoppa till innehåll
