CrossFit torsdag 17 november

Styrka

5set Emom 20 min:
Station 1 – Shoulder Press x 3-5 reps
(Om du klarar 5 reps, höj vikten för att få till el 3-RM)
Station 2 – Toes to Bar x 10-15 reps 
WOD

AMRAP 8 min:
10 Thrusters 52/37,5kg
15 Pull-Ups
50 Double-Unders

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s