A. Step up med KB i vardera hand 5 hö / 5 vä
X 4 set. Vila 2-3 min / set
B. Amrap 20 min :
Gående utfallssteg med KB OH X 10 m
Svingar X 20 rep
Stoh X 10 rep
Gående utfallssteg med KB OH X 10 m
Goblet squat X 20 rep
Burpee X 10 rep
A. Step up med KB i vardera hand 5 hö / 5 vä
X 4 set. Vila 2-3 min / set
B. Amrap 20 min :
Gående utfallssteg med KB OH X 10 m
Svingar X 20 rep
Stoh X 10 rep
Gående utfallssteg med KB OH X 10 m
Goblet squat X 20 rep
Burpee X 10 rep
