KB torsdag 17 november 

A. Step up med KB i vardera hand 5 hö / 5 vä 

X 4 set. Vila 2-3 min / set 
B. Amrap 20 min :

Gående utfallssteg med KB OH X 10 m

Svingar X 20 rep 

Stoh X 10 rep 

Gående utfallssteg med KB OH X 10 m

Goblet squat X 20 rep 

Burpee X 10 rep

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s