Styrka
Sex set av:
3-Position Snatch
(high hang, mid-thigh, golv)
Vila 2-3min
Bygg upp till en tung vilt under de sex seten
WOD
AMRAP 7min:
7 Overhead Squats 60/42,5
7 Box Jumps
7 Toes to Bar
Styrka
Sex set av:
3-Position Snatch
(high hang, mid-thigh, golv)
Vila 2-3min
Bygg upp till en tung vilt under de sex seten
WOD
AMRAP 7min:
7 Overhead Squats 60/42,5
7 Box Jumps
7 Toes to Bar
