CrossFit fredag 2 december

Styrka

Sex set av:

3-Position Snatch

(high hang, mid-thigh, golv)

Vila 2-3min
Bygg upp till en tung vilt under de sex seten
WOD

AMRAP 7min:

7 Overhead Squats 60/42,5

7 Box Jumps 

7 Toes to Bar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s