Styrka/Teknik
Ta 15-20 minuter och bygg dagens 1-RM Snatch
WOD
For time:
5 Shoulder to Overhead 82,5/55
10 Power Cleans
15 Burpees Over the Barbell
600M löpning
15 Burpees Over the Barbell
10 Power Cleans
5 Shoulder to Overhead
Styrka/Teknik
Ta 15-20 minuter och bygg dagens 1-RM Snatch
WOD
For time:
5 Shoulder to Overhead 82,5/55
10 Power Cleans
15 Burpees Over the Barbell
600M löpning
15 Burpees Over the Barbell
10 Power Cleans
5 Shoulder to Overhead
