CrossFit onsdag 7 december

Styrka 
Tre set (not for time):
L- Pull-Ups/pull-ups x 5-7 reps
Kettlebell Press x 5-7 reps each arm
ROdd: Sprint Start till 150 Meter

WOD
AMRAP 7min:
30 Wall Ball Shots
20 Box Jumps
10 Toes to Bar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s