CrossFit lördag 10 december

Styrka
E3M i 15 min (5 set):

Paus Front Squats x 4-6 reps @ 31X1
WOD

Tre set för Max rep:

60 s Wall Ball Shots

Vila 60 s

60 s Push-Ups

Vila 60 s

60 s Box Jump-Overs

Vila 60 s

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s