CrossFit måndag 12 december

Styrka
E3M i 15 min (5 set):
Deadlift x 3 reps

Bygg inte tyngre än till ”mechanical failure” dvs god form hela vägen annars avbryts setet.

WOD
AMRAP 15 min:
10 Ground to Overhead 60/42,5
100 Meter löpning
10 Burpee Pull-Ups
100 Meter löpning

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s