Styrka
E3M i 15 min (5 set):
Deadlift x 3 reps
Bygg inte tyngre än till ”mechanical failure” dvs god form hela vägen annars avbryts setet.
WOD
AMRAP 15 min:
10 Ground to Overhead 60/42,5
100 Meter löpning
10 Burpee Pull-Ups
100 Meter löpning
Hoppa till innehåll
