CrossFit onsdag 14 december

Styrka
E3M i 18 min (6 set):

Snatch x 1.1.1

(Vila 7-10s mellan singlar)
WOD 

AMRAP 7 minuter:

40 Kettlebell Swings (24/16 kg)

30 Push Press 30/20

20 Box Jumps 
Conditioning

For time:

500 Meter Row

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s