KB torsdag 15 december 

A. FS med DB KB X 5 rep + 5 utfall hö/ 5 utfall med DB KB X 5 set. Bygg tyngre för varje set. Vila 2-3 min/ set

B. Emom i 15 min: 

Min 1: DB KB coj X 7-9 reps 

Min 2: Burpee boxhopp över X 8-10 reps 

Min 3: 15 swingar lagom

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s