CrossFti fredag 16 december

Styrka

E2M I 20 minuter (10 set):Clean & Jerk x 1.1

(Vila 10s mellan singlar)
Exempel på schema (%): 60, 65, 70, 75, 80, 85, 85, 90, 90, 90+
WOD

Tre RFT:

10 Ground to Overhead 60/42,5

400m löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s