CrossFit fredag 23 december

Styrka
E3M i 15 min (5 set) av:

Push Press x 2-3 reps
WOD

I lag om två alternera hela varv och genomför fyra var var av:

10 Ground to Overhead

10 Box Jump Overs

400 Meter Run
Välj en vikt som är utmanande men där du kan genomföra 10 reps.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s